Neu22. Mai 2026
Routinen gegen anxiety
Treue Hörer dieses Podcasts wissen das natürlich: Routinen sind Sophie quasi heilig und vor allem in Phasen, in denen es ihr nicht so gut geht, extrem wichtig, um nicht durchzudrehen....
Eine Frage, die uns allen wahrscheinlich schon einmal durch den Kopf gegeistert ist und manchen vielleicht sogar schlaflose Nächte bereitet hat. Sophie hat mal wieder eine E-Mail von einer Zuhörerin bekommen, die sich genau das gefragt hat. Deshalb hat sie heute drei mögliche „Taktiken“ mitgebracht, die potenziell dabei helfen können, genau diese Frage – und along the way vielleicht noch ein paar weitere – ein bisschen leichter zu beantworten.
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Neu22. Mai 2026
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